Kā sevi motivēt darbam? (2018-10-19)

Tas nav nekas neparasts, ka ikvienam cilvēkam kaut reizi ir zudusi motivācija strādāt. Viss kaitina, nav spēka un vēlmes kaut ko darīt, trūkst spēju domāt jaunas idejas. To pašu var pateikt citiem vārdiem - motivācijas trūkums, kas laika gaitā var novest pie neapmierinātības, dzīvesprieka zaudēšanas un beigu beigās arī depresijas.

Arī ikvienas veiksmīgas uzņēmējdarbības pamatā ir darbinieku motivācija. Ja darbinieki nebūs ieinteresēti un motivēti pietiekami labi strādāt, tas nekādā mērā nenodrošinās uzņēmuma izaugsmi.

Būtiski atcerēties, ka ne vienmēr augsts atalgojums ir labākā motivācija - tam līdzās pastāv citi dažādi sīkumi, pie kuriem ieteicams piedomāt.

Sāc ar savu domāšanu

Neesi pesimists! Ir cilvēki, kuriem vienmēr viss būs slikti, lai arī kur viņš ietu un ko darītu, tāpēc nav jābrīnās, ka tādiem trūkst motivācijas strādāt. Neko citu no tādiem nedzird kā tikai to, ka dzīvē nekam nav jēgas. Lai to labotu, ir jāmēģina uz lietām paskatīties no gaišās puses. Protams, tas nemaz nav tik viegli. Parasti šādām situācijām apakšā "slēpjas" kāda problēma, par kuru paši šie cilvēki nemaz nenojauš. Šeit noderētu līdzcilvēku padomi un dažos gadījumos - speciālista palīdzība, lai iegrozītu domāšanu un uzskatus par dzīvi pareizajās vietās. Speciālista apmeklējums, piemēram, psihologa, it īpaši, ja tas nav valsts apmaksāts, izmaksās daudz, bet varbūt tas ir to vērts? Psihologa apmeklējums nenozīmē to, ka esi slims - tas parāda tikai to, ka Tu esi pilnīgi normāls cilvēks, kuram nepieciešams ar kādu izrunāties par savām problēmām, un problēmas mūsdienās ir visiem - kā jauniem, tā veciem, kā sievietēm, tā vīriešiem.

Darba samaksa - līdzeklis labākai motivācijai

Protams, ne vienmēr darba samaksa var būt kā labākais motivācijas līdzeklis, bet salīdzinoši daudz gadījumos tas tomēr ir labs motivācijas līdzeklis. Cilvēks saprot, ka tik augsti atalgotu darbu nekur neatradīs, kaut gan tajā pašā laikā viņš neizrāda sajūsmu par šiem pienākumiem un uzdevumiem, kas viņam jāpaveic, tāpēc cenšas sevi motivēt ar labi atalgoto samaksu.

Lai arī kā to negribētos atzīt, liela sabiedrības daļa saņem tikai minimālo algu, daļa - pat mazāk. Iespējams, ka tieši zemā atalgojuma dēļ rodas arī motivācijas trūkums - kāda jēga strādāt smagu un neinteresantu darbu, ja tas netiek atbilstoši atlīdzināts? Ja tas tā ir, varbūt ir vērts mainīt darba vietu? Tas pat ir pilnīgi saprotams, un šeit pat neviens speciālists nespētu palīdzēt.

Sabiedrības daļai, kas pelna būtiski virs minimālās algas, materiālā atlīdzība var būt viens no būtiskākajiem nosacījumiem, kas motivē strādāt. Domas par darba samaksu var palīdzēt strādāt produktīvāk un veiksmīgāk.

Mūzika ne tikai nomierina, bet ir kā sevis motivācija darba vietā

Vairums pētījumu liecina, ka mūzika spēj ietekmēt cilvēka garastāvokli, samazināt stresu un atbrīvot no negatīvām emocijām. Protams, katram ir sava mūzikas gaume, kas varētu radīt savstarpējas nesaskaņas kolēģu starpā, ja ir jāizvēlas mūzikas žanrs un veids, ko klausīties. Un, protams, ne vienmēr darba vieta atļauj klausīties mūziku - tā vienkārši var traucēt veicamajiem pienākumiem.

Enerģijas trūkums - iemesls motivācijas trūkumam

Patiesībā bieži vien problēmas ar motivāciju rodas enerģijas trūkuma rezultātā. Izmainot savu dzīves ritmu un dzīvesveidu, cilvēks var daudz ātrāk iegūt emocionālo līdzsvaru un līdz ar to - motivāciju.

Pirmkārt, ir nepieciešams pilnvērtīgs miegs. Ko tas nozīmē? Ja cilvēks neizguļas, viņš nespēj produktīvi domāt un veiksmīgi strādāt - tiek pieļautas kļūdas un pieņemti nepareizi lēmumi.

Otrkārt, mēģini uzturēties tādā cilvēku kompānijā, kurā Tu jūties patīkami. Cilvēks darbā pavada lielu daļu no savas dienas, un, uzturoties darba kolēģu vidū, kas burtiski krīt uz nerviem, neparko labu neliecina - arī tas var būt iemesls motivācijas trūkumam. Varbūt ir vērts mainīt darba apstākļus? Nekad nevar būt par vēlu. Turpretī, uzturoties tādu kolēģu vidū, kas pilni ar optimismu un nepārtraukti apkārtējos pozitīvi uzlādē, problēmām nevajadzētu būt, bet, ja ir, tad padomā, ko Tu dari nepareizi!

Treškārt, ir nepieciešamas sabalansētas ēdienreizes un ūdens lietošana uzturā. Pirms ēd, padomā par to, ko Tu ēd un cik daudz. Lai arī cik dīvaini neliktos, viss, ko lietojam uzturā, atspoguļojas mūsu pašsajūtā.